Health

Gak Makan, Tapi Kok Berat Badan Bertambah?

Terkejut.co Selain berbahaya untuk kesehatan, makan yang berlebihan saat berbuka dan sahur juga dapat menyebabkan berat badan bertambah. Karena tidak mengontrol asupan makanan, kegemukan sering terjadi karena terlalu banyak makan dan tidak memilih asupan makanan yang benar dan menyehatkan.

Makan saat sahur dan berbuka puasa itu ada tata caranya. Jangan langsung mengambil apa saja yang ada di depan mata. Makanya, banyak orang yang mengeluh puasa tetap tetap gemuk. Itu karena terlalu overeating.

dr. Maria Charlotte, BMedSci mengatakan, akibat overeating itu bisa menyebabkan kegegemukan dan berat badan naik. Suka ada pertanyaan kok puasa malah berat badannya naik padahal tidak makan?

“Karena overeating. Makannya langsung dihajar.  Karena itu nutrsinya cepat diserap. Makanya langsung cepat naik berat badannya. Kalau tidak ingin berat badannya naik, coba dilihat makanannya apa, martabak? gorengan? sudah pasti bakal naik,” katanya seperti yang dilansir dariAkuratHealth di daerah Kuningan, Jakarta Selatan beberapa hari lalu.

Jadi semuanya tergantung kepada diri masing-masing. Kalau mau sehat, ia menyarankan untuk tidak konsumsi makanan yang berlebihan saat sahur dan berbuka.

“Jadi saat sahur makannya jangan ngamuk. Makannya nasi, terus martabak semuanya disikat. Ditambah susu juga, yang bikin ngantuk nanti saat kerja dan juga berat badan bertambah. Jadi kalau makan yang tidak bergizi, juga diserap cepat oleh tubuh. Makanya harus selektif makannya,” jelasnya.

Sumber

Related posts

Kanker Serang Generasi Milenial? Ternyata Ini Penyebabnya

admin

Sumber Sakit Kepala Ada di Leher? Masa Sih

admin

Bibir Selalu Kering? Yuk Hilangin Dengan Bahan Alami Ini

admin